介绍：
在日常生活中，我们经常听到卡路里（cal）这个词汇，它是衡量食物能量的单位。56卡路里听起来可能并不起眼，但它在我们的饮食中扮演着重要角色。以下是一些常见食物的分量，它们所含的卡路里大约为56卡：
常见食物分量与56卡路里的对应关系
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水果类
一个中等大小的苹果（约150克）大约含有56卡路里。
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蔬菜类
两片全麦面包（每片约30克）大约含有56卡路里。
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坚果类
一小把杏仁（约15克）大约含有56卡路里。
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饮料类
一小杯低脂牛奶（约200毫升）大约含有56卡路里。
通过这些例子，我们可以看到，即使是看似微不足道的食物分量，也可能含有一定的卡路里。因此，在制定饮食计划时，了解食物的卡路里含量是非常重要的。
