从电脑下载iTunes到手机，通常是指将电脑上的音乐、电影、应用程序等内容同步到iPhone、iPad或iPod touch。以下是具体的步骤：
在电脑上安装iTunes：
1. 访问苹果官方网站下载最新版本的iTunes。
2. 根据你的操作系统（Windows或macOS）选择相应的安装包。
3. 运行安装包并按照提示完成安装。
将内容从电脑同步到iPhone：
1. 连接设备：使用USB线将iPhone连接到电脑。
2. 打开iTunes：打开电脑上的iTunes应用程序。
3. 信任电脑：如果这是第一次将iPhone连接到这台电脑，iPhone会提示你信任此电脑。在iPhone上点击“信任”。
4. 同步音乐：
在iTunes中，点击iPhone图标。
在左侧菜单中选择“音乐”。
在右侧的“音乐”部分，勾选你想要同步到iPhone的歌曲和专辑。
点击“同步”按钮开始同步。
5. 同步其他内容：
同样的方式，你可以选择“电影”、“播客”、“电视节目”等选项，同步相应的媒体内容。
你还可以同步应用程序、书籍、照片等。
注意事项：
在同步之前，确保你的电脑和iPhone都连接稳定。
同步时，不要断开连接，以免数据丢失。
你也可以在iPhone上直接从App Store下载应用程序，但如果你想要将电脑上的应用程序同步到iPhone，必须使用iTunes。
如果你需要下载iTunes应用本身，可以按照以下步骤操作：
1. 在电脑浏览器中访问苹果官方网站。
2. 在页面上找到“iTunes”下载链接。
3. 点击链接，按照提示完成下载和安装。
以上步骤适用于大多数用户，但具体操作可能会因操作系统版本或iTunes版本的不同而有所差异。
