“detrimental”这个词本身是中性的，它描述的是对某人或某事有害的、不利的。至于这个词是否“过分”，这取决于上下文。
如果你在讨论一个轻微的不利影响，使用“detrimental”可能有些过于严厉。但如果你在讨论一个严重的、明显的负面影响，那么使用“detrimental”是合适的。
是否“过分”取决于具体情况。以下是一些使用“detrimental”的例子：
1. 长时间不运动对健康是detrimental（有害的）。
2. 饮食不均衡可能对身体健康产生detrimental的影响。
3. 环境污染对生态系统是detrimental的。
如果这些影响不是非常严重或明显，可能需要使用一个更轻微的词来描述。
