苹果公司（Apple Inc.）官方提供了iOS固件的下载地址，用户可以通过以下步骤进行官方下载和免越狱更新：
1. 访问苹果官方网站：
访问苹果的官方网站，通常情况下，您可以直接在浏览器中输入`www.apple.com`进行访问。
2. 选择iOS固件下载：
在苹果官方网站上，您可以通过以下路径找到iOS固件下载：
访问“支持”页面。
在支持页面中，选择“iPhone”或“IPad”。
在相应的设备页面中，找到“软件更新”或“固件更新”部分。
3. 下载固件：
在固件更新页面，选择您需要更新的iOS版本，然后点击“下载”按钮。下载完成后，通常会有一个`.ipsw`文件，这是iOS固件的文件格式。
4. 使用iTunes更新：
确保您的电脑上安装了最新版本的iTunes。
使用USB线将您的设备连接到电脑。
打开iTunes，您的设备应该会自动连接。
在iTunes中，点击设备图标。
点击“检查更新”或“更新”按钮，然后按照提示操作。
5. 使用设置更新：
打开您的iOS设备上的“设置”应用。
选择“通用”。
选择“软件更新”。
如果有可用的更新，您将看到更新通知。点击“下载并安装”。
请注意，在更新iOS固件之前，建议您备份您的设备，以防止数据丢失。苹果官方网站会根据不同地区的法律法规提供不同版本的固件，请确保下载的是适用于您设备的官方固件。
