旭日东升武术操是一种集武术动作和体操动作于一体的健身操，它结合了传统武术的精髓与现代健身操的特点，具有很好的健身效果。以下是对旭日东升武术操动作要点的详细分解：
1. 准备动作
（1）双脚并拢，站立，双手自然下垂，目视前方。
（2）深呼吸，全身放松。
2. 动作分解
（1）起势
两脚分开与肩同宽，双手合十于胸前，头部保持正直。
吸气，双手上举至头顶，身体慢慢直立。
呼气，双手慢慢放下，回到胸前合十。
（2）旭日东升
两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。
吸气，双手上举至头顶，同时身体向左侧弯曲。
呼气，双手下落，身体向右侧弯曲，反复进行。
（3）腾空飞跃
两脚并拢，双手自然下垂。
吸气，双手上举至头顶，同时身体向后仰。
呼气，双脚跳起，双手在空中击掌，身体保持直立。
落地时，双脚并拢，双手自然下垂。
（4）马步冲拳
两脚分开与肩同宽，双手握拳，放在腰间。
吸气，双手向前推出，同时身体向前倾斜。
呼气，双手收回，回到腰间。
（5）弓步踢腿
左脚在前，右脚在后，成弓步。
吸气，左腿向后踢起，同时双手向上举起。
呼气，左腿落地，双手收回。
右脚在前，左脚在后，重复以上动作。
（6）太极拳动作
根据太极拳的动作要领，结合旭日东升武术操的节奏，进行太极拳动作的练习。
（7）收势
双脚并拢，双手合十于胸前，头部保持正直。
吸气，双手上举至头顶，同时身体慢慢直立。
呼气，双手慢慢放下，回到胸前合十。
3. 注意事项
（1）动作要领要准确，保持身体平衡。
（2）动作要缓慢、连贯，避免用力过猛。
（3）根据个人身体状况，适当调整动作幅度和强度。
（4）练习过程中，保持呼吸均匀，有助于放松身心。
通过练习旭日东升武术操，可以锻炼身体，增强体质，提高免疫力。同时，它还能陶冶情操，培养良好的气质。
