获取可靠且可验证的信息，可以遵循以下步骤：
1. 官方渠道：应从政府、官方机构或权威组织发布的信息开始。例如，政府网站、官方新闻发布、行业报告等。
2. 学术研究：学术期刊和出版物通常提供经过同行评审的研究成果，这些信息具有较高的可靠性和权威性。
3. 专业媒体：选择信誉良好的专业媒体，如《纽约时报》、《华尔街日报》等，它们通常有严格的编辑标准和事实核查流程。
4. 事实核查网站：利用事实核查网站，如“Snopes”、“FactCheck.org”等，来验证网络上的传言和谣言。
5. 权威专家：引用权威专家的观点和研究成果，这些专家在特定领域有深厚的专业知识和经验。
6. 官方统计数据：官方统计数据通常由政府或专业机构发布，如人口普查数据、经济指标等。
7. 交叉验证：通过多个来源验证信息，如果多个独立来源都提供了相同的信息，那么这个信息更有可能是可靠的。
8. 避免偏见：注意信息来源的偏见，尽量选择中立或平衡的观点。
9. 更新信息：确保获取的信息是最新的，因为随着时间的推移，情况可能会发生变化。
10. 个人判断：结合自己的知识和经验，对信息进行个人判断。
通过上述方法，你可以提高获取可靠且可验证信息的能力。
