感冒发烧时，以下是一些简单的退烧方法：
1. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。
2. 多喝水：发烧时身体会失水，要多喝水或清淡的汤水，以补充水分。
3. 物理降温：
温水擦浴：用温水擦拭身体，特别是腋下、颈部、腹股沟等大血管丰富的部位，有助于散热。
冰袋冷敷：将冰袋放在额头或颈部，也可以帮助降温。
4. 药物降温：
退烧药：如对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬等非处方药，可以缓解发烧症状。但请注意不要过量使用，并遵循说明书或医生的建议。
5. 穿着轻薄：穿着宽松、透气的衣物，有助于身体散热。
6. 保持室内空气流通：适当开窗通风，保持室内空气新鲜。
7. 饮食：吃易消化的食物，如粥、面条等。
快速退烧的方法：
及时用药：在医生指导下使用退烧药物，可以较快地降低体温。
物理降温：通过温水擦浴或冰袋冷敷，可以迅速降低体温。
如果发烧持续不退或伴有其他严重症状（如呼吸困难、持续呕吐、精神状态改变等），应及时就医。在用药方面，请务必遵循医生的建议，不要自行乱用药物。
