在360应用市场下载并安装应用程序的步骤如下：
1. 打开360手机助手（或称360应用市场）：
如果您还没有安装360手机助手，可以在手机浏览器中搜索“360手机助手”，然后按照提示下载并安装。
2. 搜索应用：
打开360手机助手后，在搜索框中输入您想要下载的应用名称。
点击搜索结果中的应用名称，进入应用详情页面。
3. 下载应用：
在应用详情页面，您可以看到应用的评分、评论、版本信息等。
点击页面下方的“下载”按钮，开始下载应用。
4. 安装应用：
下载完成后，应用通常会自动打开安装界面。
如果没有自动打开，您可以在手机的通知栏中找到下载完成的文件，点击安装。
5. 启用权限：
在安装过程中，可能会提示您授予应用一些必要的权限，如访问照片、麦克风等。
根据您的需求，选择允许或拒绝。
6. 安装完成：
一旦所有权限被授予，应用将完成安装。
在手机桌面或应用列表中找到并打开应用，即可开始使用。
请注意，部分应用可能需要您在安装前登录账号或进行其他操作，请按照应用提示完成相关步骤。同时，下载应用时请确保网络连接安全，避免下载到恶意软件。
