在中国大陆，观看CCTV和其他地方电视台的节目，通常可以通过以下几种官方渠道：
1. CCTV官方网站和APP：CCTV的官方网站提供了很多节目的在线观看服务，同时CCTV的官方APP“CCTV手机电视”也可以免费观看部分节目。
2. 中国网络电视台（CNTV）：CNTV是中国中央电视台的网络平台，提供包括CCTV在内的多个频道节目的在线观看。
3. 各大视频平台：如爱奇艺、腾讯视频、优酷等，这些平台通常会有CCTV和一些地方台的节目版权，但需要付费订阅或购买VIP会员才能无广告观看。
至于免费无广告的软件，通常情况下，官方提供的软件或平台会有广告，而且完全无广告的软件可能涉嫌侵权或违法。以下是一些合法途径：
使用CCTV官方网站或APP：这些平台会定期更新，并提供最新的节目内容，而且官方平台通常会提供较好的用户体验。
地方电视台官网或APP：一些地方电视台也有自己的官网和APP，可以免费观看部分节目。
公共图书馆：部分公共图书馆会提供电子资源，包括电视节目的在线观看。
请注意，任何未经授权的软件都可能侵犯版权，不建议使用。在享受免费资源的同时，应尊重版权和知识产权。
