"Desperate"这个词在英语中通常表示“绝望的”或“急切的”。如果你或你认识的人感到绝望或急切，以下是一些建议：
1. 寻求支持：和家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）谈谈你的感受。
2. 专业帮助：如果你感到非常绝望，可能需要寻求专业的心理健康服务。
3. 锻炼身体：运动可以释放内啡肽，有助于改善情绪。
4. 保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠，均衡饮食，远离有害物质。
5. 设定小目标：设定可实现的小目标，逐步实现它们可以提升自信。
6. 专注于当下：练习正念冥想，帮助你集中注意力，减少焦虑。
7. 志愿服务：帮助他人可以提升自己的幸福感。
8. 自我反思：了解自己感到绝望的原因，有时候这有助于找到解决问题的方法。
9. 寻求灵性支持：如果你信仰宗教，寻求灵性支持可能会有所帮助。
10. 专业咨询：如果问题持续存在，考虑寻求职业咨询或生涯规划。
请记住，寻求帮助是勇敢的表现，不要因为感到绝望而犹豫。在中国，你可以联系心理健康热线或相关服务机构，如：
北京心理危机研究与干预中心热线：010-82951332
上海心理危机干预热线：12320-5
希望这些建议能对你有所帮助。如果你有更具体的情况，也可以告诉我，我会尽力提供更针对性的建议。
