苹果7 Plus的电池容量为2900mAh，虽然相对于一些新款智能手机来说容量不算很大，但以下是一些延长电池续航时间的方法：
1. 优化屏幕亮度：屏幕是手机消耗电量最大的部分之一。将屏幕亮度调整到50%以下可以显著延长电池续航。
2. 关闭不必要的应用后台刷新：后台应用刷新会消耗大量电量。进入“设置”>“通用”>“后台应用刷新”，关闭不必要的应用。
3. 关闭蓝牙和Wi-Fi：当你不需要连接任何设备或网络时，关闭蓝牙和Wi-Fi可以节省电量。
4. 关闭定位服务：进入“设置”>“隐私”>“定位服务”，关闭不必要的应用定位。
5. 限制广告跟踪：进入“设置”>“隐私”>“广告”，关闭“允许广告跟踪”。
6. 关闭自动亮度：自动亮度会根据环境光线自动调整屏幕亮度，关闭它并手动调整亮度可以节省电量。
7. 关闭推送通知：进入“设置”>“通知”，关闭不必要的应用推送通知。
8. 关闭应用自动下载：进入“设置”>“iTunes Store与App Store”，关闭“自动下载”中的项目。
9. 关闭Siri语音控制：进入“设置”>“Siri与搜索”，关闭“启用Siri”。
10. 使用省电模式：在“设置”>“电池”中，开启“低电量模式”，它会在电量低于20%时自动启用，并限制某些功能。
11. 关闭动画效果：进入“设置”>“辅助功能”>“运动与触感”>“动画效果”，关闭动画效果。
12. 关闭5G网络：如果你使用的是5G网络，关闭5G可以节省电量。
13. 定期清理缓存：长时间使用手机后，缓存文件会占用大量空间，并可能影响电池续航。可以使用手机内置的清理工具或第三方应用清理缓存。
14. 使用原装充电器和电缆：使用非原装充电器和电缆可能会导致充电速度慢，甚至可能损坏电池。
15. 定期更新系统：苹果会定期发布系统更新，这些更新通常包含电池性能的优化。
遵循以上建议，你可以有效地延长苹果7 Plus的电池续航时间。
