在下载手机应用（App）时，确保安全、流畅，可以遵循以下步骤：
1. 选择正规渠道：
优先选择官方应用商店下载应用，如苹果的App Store和安卓的Google Play。
对于国内用户，可以使用华为应用市场、小米应用商店、OPPO应用商店等官方渠道。
2. 查看应用信息：
查看应用评分和用户评论，了解其他用户的体验。
查看应用权限，确保应用请求的权限与其功能相符。
3. 注意版本更新：
选择最新版本的App，因为新版本通常修复了旧版本中的安全漏洞。
4. 开启安全防护：
开启手机的安全软件，如腾讯手机管家、360手机卫士等，它们可以帮助检测和拦截恶意软件。
5. 避免不明链接：
不要点击不明链接下载App，这些链接可能含有病毒或恶意软件。
6. 谨慎使用第三方应用市场：
如果需要使用第三方应用市场，请确保该市场是可信的，并且下载的应用经过了安全检测。
7. 定期清理缓存和垃圾文件：
定期清理手机缓存和垃圾文件，可以提高手机运行流畅度。
8. 合理管理后台应用：
关闭不必要的后台应用，避免占用过多系统资源。
9. 更新操作系统：
定期更新手机操作系统，以获得最新的安全补丁和性能优化。
10. 备份重要数据：
定期备份手机中的重要数据，以防应用出现问题导致数据丢失。
通过以上步骤，可以大大提高下载App时的安全性，并保证手机运行流畅。
