小米手环3连接手机的方法如下：
1. 打开手机蓝牙：
在手机的设置中找到“蓝牙”选项，确保蓝牙功能已开启。
2. 打开小米手环3：
长按手环侧面的按钮，直到屏幕上出现“Mi Fit”字样。
3. 进入小米运动APP：
在手机上打开小米运动APP（如果没有安装，可以前往应用商店搜索并下载）。
4. 注册/登录账号：
如果还没有小米运动账号，需要先注册；如果已有账号，直接登录。
5. 添加设备：
在小米运动APP首页或设置页面找到“添加设备”选项。
选择“小米手环”或“手环3”。
6. 配对手环：
按照APP的提示操作，将手机靠近手环，并在手环屏幕上找到与手机APP匹配的设备名称。
7. 完成配对：
在手环屏幕上确认配对，此时手机会提示配对成功。
8. 绑定成功：
配对成功后，手机上会显示手环的实时数据，如心率、步数等。
如果在连接过程中遇到问题，可以尝试以下步骤：
确保手环电量充足。
重启手环和手机蓝牙。
检查手机是否有其他蓝牙设备连接，确保蓝牙通道畅通。
重新打开小米运动APP，按照上述步骤重新添加设备。
希望这些步骤能帮助你成功连接小米手环3与手机。
